Силовая+растяжка – это функциональная тренировка на мышцы всего тела. Сочетание упражнений на силу и гибкость вместе с классическими аэробными техниками помогает одновременно похудеть, укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело.

За одну тренировку вы получите сразу три – кардиотренировку, тренировку на силу и гибкость.  

Тренировки разработаны таким образом, чтобы одновременно развивать все группы мышц, укреплять суставы и позвоночник, тренировать силу, выносливость, гибкость. Таким образом, во время одного занятия человек получает и силовую, и кардионагрузку, и растяжку, и эмоциональный заряд. А столь разносторонние цели обеспечивают в итоге прекрасный комплексный результат.

Форма одежды: не стесняющая движений, кроссовки.