Базовый курс «Инструктор групповых фитнес программ»

Продолжительность курса 2 недели.

Теоретическая часть:

  1. Анатомия скелета и мышечной системы;
  2. Функциональная анатомия;
  3. Основыправильного питания;
  4. Теория методики построения  групповой фитнес-тренировки;
  5. Специфические особенности построения групповых тренировок по направлениям;
  6. Планирование занятия для групп различного возраста и подготовки;
  7. Основы музыкальной составляющей тренировки;
  8. Техника безопасности на тренировке. Основные ошибки при выполнении упражнений;
  9. Психологические основы работы тренера. Продажи фитнес услуг.

Практическая часть:

  1. Классическая и степ-аэробика (базовые движения, техника их выполнения, связки и комбинации);
  2. Силовой тренинг;
  3. Методики проведения разминки и заминки;
  4. Работа со спортинвентарем (степ-платформы, фитболы, бодибары, гантели, экспандеры и т.д.);
  5. Интенсивность и силовая нагрузка, средства их регулировки; 
  6. Постановка голоса. Невербальное управление группой.

Экзамен:

Экзамен включает в себя один вопрос по теоретической части курса и одно практическое задание.

По окончанию обучения вы получаете Сертификат Академии Фитнеса и танца установленного образца.

Кому рекомендован: начинающим инструкторам, практикующим инструкторам для того, чтобы систематизировать и усовершенствовать свои практические знания и умения. А также получить профессиональные ответы на вопросы, которые неизбежно появляются в начале карьеры инструктора.

Стоимость курса 16000р. В эту стоимость включено:

- обучение (как курсу аэробики, так и силовому курсу)

- экзамен (включая 1 пересдачу)

- "чемоданчик тренера" (учебные пособия, материалы, комплект музыки, готовая тренировка).