Вы думаете, что если вы не танцуете на сцене Оперного, то растяжка для вас особого смысла не имеет?
Ошибаетесь!
Итак, для чего нужна растяжка обычному человеку:
- На гипертонус некоторых мышц тела, который присутствует почти у каждого человека (особенно с сидячей работой), вы тратите огромное количество энергии, которую могли бы потратить например на что-нибудь полезное!
- Сон также нарушается из-за того, что мышцы находятся в напряжении, когда мы ложимся и не можем расслабиться и уснуть. А эти приводит к переутомлению!
- Растяжка даёт мышце расслабление, тем самым высвобождая энергию, что увеличивает работоспособность, прибавляет сил и лечит бессоницу
- Снижается риск травм при падениях или просто неловких движениях за счёт увеличения объёма движений в суставе и эластичности мышц (представляете, как балерина может сгруппироваться падая)
- При хорошо растянутой мышце позвоночника проще держать хорошую осанку! Если мышца позвоночника укорочена или находится в гипертонусе, у вас будет постоянное желание ссутулиться
- И наконец для женщины хорошая растяжка-это грациозность движений, красивая походка и сексуальность!
Ждем вас на тренировки по растяжке! Форма одежды: эластичная, не сковывающая движений, на ногах носки или босиком!